Vendredi 31 mars, nous avons organisé des séances de cours collectifs qui ont été un véritable succès ! Une vingtaine de membres ont participé aux séances, qui étaient composées d’une partie endurance et d’une partie renforcement à haute intensité.
La partie endurance a consisté en plusieurs séries de course, rameur et skierg, pour tester la résistance physique de nos membres. Ensuite, la partie renforcement a été un vrai défi: en format “For time ” enchaînement de burpees, squats, situps, mountain climber et pompes terminé par de la course. Le “FOR TIME” est un exercice qui consiste à réaliser le maximum de répétitions dans un temps imparti.
Nous tenons à remercier tous les participants pour leur engagement et leur motivation. Ce fut un entraînement intense, où chacun a pu se surpasser et atteindre ses objectifs personnels. Nous sommes fiers de voir notre communauté de membres soudés et progresser dans leur pratique sportive.
