ADN salle de sport : GYM officielle HYROX . clermont l herault

Séances de cours collectifs intenses et motivantes à la salle de gym : notre résumé de la soirée du 31 mars

cours collectifs intenses et motivantes à la salle de gym

Vendredi 31 mars, nous avons organisé des séances de cours collectifs qui ont été un véritable succès ! Une vingtaine de membres ont participé aux séances, qui étaient composées d’une partie endurance et d’une partie renforcement à haute intensité.

Une soirée de cours collectifs réussie : endurance et renforcement pour nos membres de la gym

La partie endurance a consisté en plusieurs séries de course, rameur et skierg, pour tester la résistance physique de nos membres. Ensuite, la partie renforcement a été un vrai défi: en format “For time ” enchaînement de burpees, squats, situps, mountain climber et pompes terminé par de la course. Le “FOR TIME” est un exercice qui consiste à réaliser le maximum de répétitions dans un temps imparti.

Les membres de notre gym ont activé le défi du "FOR TIME" lors des cours collectifs du 31 mars

Nous tenons à remercier tous les participants pour leur engagement et leur motivation. Ce fut un entraînement intense, où chacun a pu se surpasser et atteindre ses objectifs personnels. Nous sommes fiers de voir notre communauté de membres soudés et progresser dans leur pratique sportive.

Partagez cette publication avec vos amis

Autres Articles

Burpees à gogo !

Le Burpees, mouvement fonctionnel de renforcement musculaire est un incontournable chez ADN et l’un des 8 mouvements Hyrox. L’exercice consiste en un enchaînement très simple

Lire la suite »
Nos Coachs

Burpees à gogo !

Le Burpees, mouvement fonctionnel de renforcement musculaire est un incontournable chez ADN et l’un des 8 mouvements Hyrox. L’exercice consiste en un enchaînement très simple

Lire la suite »
News
HYROX

Burpees à gogo !

Le Burpees, mouvement fonctionnel de renforcement musculaire est un incontournable chez ADN et l’un des 8 mouvements Hyrox. L’exercice consiste en un enchaînement très simple

Lire la suite »