Cours collectifs du 11 Avril
Échauffement 1km de course puis
AMRAP 20mn : 500m course, 15 burpees et 20 fentes lestées de dumbell ou kettlebel. Puis AMRAP de 20mn : 500m rameur, 15 wallball et 200m marche du fermier avec kettlebel.
Le principe du AMRAP ou As Many Rep As Possible est d’enchaîner les exercices un maximum de fois dans le temps imparti.
Chacun a donné son maximum sur les différents exercices qu’ils soient de renforcement musculaire ou de cardio et n’a rien lâché.
On remercie encore les adhérents d’être venus de Clermont L’herault, Salasc, Nébian et Canet ce soir là pour s’entraîner chez nous 🙏💪
Cette séance était adaptable et faisable qu’importe le niveau et on a même pu profiter de l’extérieur avec le beau temps
Bravo a HNT – Nettoyage de hottes de cuisine professionnelle
