Rentrée Sportive à Clermont-l’Hérault : C’est Reparti Chez ADN !
C’est déjà la rentrée chez ADN ! 💪🔥
Après l’été, les vacances et peut-être quelques semaines avec un rythme un peu différent, il est temps de retrouver les bonnes habitudes. Chez ADN, la nouvelle saison démarre avec la même énergie, la même bonne humeur et surtout la même envie de vous faire bouger et progresser.
Que votre objectif soit de reprendre le sport, améliorer votre condition physique, vous renforcer, préparer une course ou vous lancer dans le HYROX, la rentrée est le moment idéal pour repartir sur de bonnes bases.
La rentrée, le meilleur moment pour reprendre le sport
Septembre est souvent synonyme de nouveau départ. C’est le moment où l’on reprend les activités laissées de côté pendant l’été et où l’on se fixe de nouveaux objectifs.
Mais reprendre le sport ne signifie pas nécessairement commencer par des séances interminables ou chercher immédiatement la performance.
Chez ADN, l’objectif est avant tout de retrouver le plaisir de bouger, de progresser progressivement et de construire une condition physique solide sur la durée.
Les séances sont adaptées au niveau de chacun. Un débutant peut donc s’entraîner aux côtés de personnes plus expérimentées, chacun avec une intensité et des exercices adaptés à ses capacités.
Une semaine complète pour progresser
Chez ADN, chaque journée possède sa propre identité. La programmation de la semaine permet de travailler différentes qualités physiques tout en gardant une cohérence globale.
Le lundi, on démarre avec le Crosstraining pour remettre tout le corps en mouvement.
Le mardi, place au fractionné et au renforcement pour développer le cardio et la force.
Le mercredi, on prend le temps de travailler le renforcement et la mobilité.
Le jeudi, les amateurs de dépassement de soi se retrouvent pour la séance HYROX.
Et le vendredi, la semaine se termine avec une séance dédiée au travail technique autour de la kettlebell.
Cette organisation permet de varier les sollicitations et d’éviter de tomber dans la routine.
Une salle de sport où l’on vient pour se dépasser… mais aussi pour s’éclater
Chez ADN, l’entraînement ne se résume pas à enchaîner des exercices.
L’ambiance et la dynamique du groupe occupent une place importante dans l’expérience. On vient pour travailler, transpirer et progresser, mais aussi pour partager un bon moment avec les autres membres.
Les encouragements font partie intégrante des séances. Chacun vient avec son propre objectif et son propre niveau, mais personne ne s’entraîne vraiment seul.
C’est cette combinaison entre exigence, accompagnement et bonne humeur qui fait qu’ADN ne ressemble pas à une salle de sport traditionnelle.
Du sport pour tous les niveaux
Vous n’avez jamais pratiqué de sport en club ? Vous reprenez après plusieurs mois d’arrêt ? Vous êtes déjà sportif et cherchez à améliorer vos performances ?
Les entraînements ADN sont conçus pour s’adapter à différents profils.
Les charges, les exercices, l’intensité et les temps de récupération peuvent être ajustés afin que chacun puisse travailler efficacement sans être obligé de suivre le rythme de quelqu’un d’autre.
Les cours se déroulent en petits groupes, ce qui permet aux coachs de rester attentifs à chaque participant et de corriger les mouvements lorsque cela est nécessaire.
View this post on Instagram
Et si cette rentrée était celle où vous vous lanciez dans le HYROX ?
Le HYROX prend une place de plus en plus importante dans l’univers du fitness. Cette discipline combine course à pied et mouvements fonctionnels et demande à la fois de l’endurance, de la force et une bonne capacité à gérer l’effort.
Chez ADN, le HYROX fait partie intégrante de la programmation.
Les séances du jeudi permettent de découvrir et de travailler les différents mouvements spécifiques à la discipline, que l’objectif soit simplement de découvrir le format ou de préparer une compétition.
Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, la combinaison du fractionné, du renforcement, de la mobilité et du HYROX permet de construire une préparation physique particulièrement complète.
Des horaires pensés pour votre quotidien
La rentrée signifie également le retour au travail, à l’école et aux différentes contraintes du quotidien. Trouver un créneau pour faire du sport peut donc parfois sembler compliqué.
Chez ADN, les cours encadrés sont proposés sur une large amplitude horaire, de 6h à 21h du lundi au vendredi.
Et pour les adhérents disposant de l’accès libre, la salle est accessible 24h/24 et 7j/7.
Retrouvez l’ensemble des créneaux et des informations pratiques sur notre page horaires et entraînements ADN.
Une nouvelle année sportive commence
Alors, que vous ayez envie de vous remettre en forme, de retrouver de l’énergie, de progresser dans votre sport ou simplement de bouger davantage, cette rentrée est une bonne occasion de commencer.
Pas besoin d’attendre janvier pour prendre de bonnes résolutions.
Lundi, c’est reparti chez ADN !
Venez vous dépasser, vous surpasser, vous bouger… ou simplement vous éclater avec nous. 💪🔥
Et si vous ne savez pas encore quelle séance correspond le mieux à votre objectif, contactez-nous : les coachs pourront vous orienter vers la formule la plus adaptée.
La première séance découverte est offerte.
Réservez votre séance découverte chez ADN et venez découvrir une salle de sport qui ne ressemble à aucune autre.
