Un seul outil, mais beaucoup de maîtrise.
Chez ADN, la séance Kettlebell du vendredi met l’accent sur la qualité du mouvement, pas sur la quantité.
La progression se fait dans le respect du rythme de chacun : poids, répétitions et exercices s’adaptent à tous les niveaux.
L’objectif n’est pas seulement de solliciter un muscle, mais d’améliorer la technique, la stabilité, la puissance… et aussi le cardio.
Un entraînement complet, intense et intelligent, où chaque geste compte.
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C’est chaque vendredi à la salle.
Prêt à relever le défi ?
