ADN salle de sport : GYM officielle HYROX . clermont l herault

HYROX autour de Clermont L’Hérault

HYROX Clermont L heraut ADN

Hyrox est un événement compétitif de fitness en salle qui se présente comme “La série mondiale de fitness”. La compétition Hyrox se compose d’un parcours de 1 km suivi d’exercices fonctionnels, répété 8 fois (soit un total de 8 kms de parcours, et 8 exercices fonctionnels). Elle nécessite de la force, de la vitesse, de la puissance et de l’endurance et, à bien des égards, constitue un test fantastique de la condition physique globale. Il existe plusieurs catégories (voir ci-dessous) ce qui permet à pratiquement tout le monde de participer : du sportif débutant au plus expérimenté. 

Les événements Hyrox ont lieu partout dans le monde, chacun exactement identique en terme d’exigences. L’événement est particulièrement populaire auprès des coureurs, des triathlètes, des compétiteurs OCR et des athlètes CrossFit.

Hyrox a été lancé par l’entrepreneur basé à Hambourg Christian Toetzke (qui est le PDG d’Upsolut Sports GmbH) et le joueur de hockey à deux reprises médaillé d’or olympique Moritz Fürste. Dans le passé, Christian a été responsable du lancement du triathlon de Hambourg en 2002 et de l’événement cycliste Cyclassics Hambourg en 1995/96. Le premier événement Hyrox a eu lieu à Hambourg en avril 2018. Ils sont tous deux encore responsables de l’entreprise, Infront étant le propriétaire majoritaire.

Les athlètes participant portent une puce de chronométrage à leur cheville qui permet d’établir des chrono sur chaque portion de courses ainsi que sur chacun des 8 modules. Cela fourni un chrono personnel et permet un classement final . La puce fournissant ainsi une grande quantité de données permet à chacun d’évaluer ses forces et faiblesses tout au long de la compétition et de permettre de donner des objectifs d’amélioration.

La compétition Hyrox se compose des exercices fonctionnels suivant alternés avec la course :

1km de course 

1000m de skierg 

1km de course

Sled push sur 50 m (102 kg – 202 kg*)

1km de course 

Sled pull sur 50 m (78 kg – 153 kg*)

1km de course

Burpees +saut sur 80 mètres

1km de course 

1000m de rameur 

1km de course 

Marche du fermier 200 mètres avec kettlebel (16 kg – 32 kg*)

1km de course 

Fentes lestées de 100 mètres (10 kg – 30 kg*)

1km de course 

100 / 75* répétitions de Wall Balls (4kg – 9kg*)

Charges et nombre de répétitions en fonction des catégories.

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