Ce qui se passe chaque semaine chez ADN
Chez ADN, chaque journée a son entraînement, sa logique et son objectif. La semaine est pensée comme un programme cohérent et progressif, où chaque séance prépare la suivante.
Lundi – Crosstraining On lance la semaine avec une séance généraliste et complète. Cardio, renforcement fonctionnel, explosivité : le corps se remet en mouvement sur toutes ses filières à la fois. La meilleure façon de démarrer. → En savoir plus sur la séance du lundi
Mardi – Fractionné et Renforcement On monte en intensité. Alternance d’efforts courts et intenses avec un travail de force musculaire fonctionnelle. Une séance exigeante, celle qui fait vraiment progresser. → En savoir plus sur la séance du mardi
Mercredi – Renforcement et Mobilité On construit en profondeur et on libère le corps. Renforcement musculaire ciblé associé à un travail de mobilité articulaire pour prévenir les blessures et améliorer la récupération. → En savoir plus sur la séance du mercredi
Jeudi – HYROX Le rendez-vous des amateurs de dépassement. Course et mouvements fonctionnels enchaînés dans le format qui fait bouger les lignes. Accessible à tous les niveaux, intense pour tout le monde. → En savoir plus sur la séance du jeudi
Vendredi – Focus Kettlebell On finit la semaine avec technique et précision. La kettlebell sollicite le corps dans sa globalité : puissance, stabilité, posture et cardio. Une séance complète pour terminer sur une belle note. → En savoir plus sur la séance du vendredi
Cours individuels
Sur rdv en journée
En libre (avec abonnement)
Addict aux entraînements, addict à l’ambiance!
Une super salle avec une équipe soudée comme une famille.
Chez ADN pas de chichi, juste du travail, du coaching adapté à chacun, de la sueur et toujours dans une bonne ambiance!!!
Merci Sylvain et Adeline
L’ambiance y est conviviale et chaleureuse, on ressent une vraie cohésion entre les membres. L’esprit d’équipe est bien présent : chacun s’entraîne à son niveau, sans aucun jugement. On s’y sent rapidement à l’aise et motivé. Je recommande sans hésiter !
Les séances en petits groupes permettent d’avoir un vrai suivi personnalisé, et d’avoir des exercices adaptés à chacun si nécessaire, tout en profitant d’une super ambiance collective. Personne ne se juge, tout le monde s’encourage, c’est vraiment un plaisir de venir s’entraîner ici. Même les jours où on a pas la forme … 😉 Merci à vous 😊
Vous m'avez permis de reprendre confiance en moi, à me dépasser dans mes exploits physiques et sportifs.
Je voulais vous remercier d'insuffler à cette équipe ADN une si belle énergie, de la bonne humeur et de la joie de vivre au quotidien.
Alors avec tout ça, futur(e) équipier(e) vous ne pourrez que progresser, alors venez, n'hésitez plus, franchissez le cap, vous trouverez le nécessaire pour vous surpasser.
En effet, il y a tous les équipements sportifs nécessaires ( vélo, rameurs, poids skierg,…) pour travailler chaque partie de son corps et les rendre plus forts et plus toniques
Les cours particuliers et collectifs dans cette salle sont également d'une grande qualité. Le coach sylvain est très professionnel et connait parfaitement son métier. Il est attentif aux besoins et aux objectifs sportifs de chaque client
L'ambiance dans cette salle de sport est super ! Les gens y sont très sympas et motivés, ce qui crée une atmosphère positive et dynamique, et il y a une véritable communauté qui se crée autour de la salle.
Cela vous donne envie de vous entraîner encore plus fort pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
En somme, si vous cherchez une salle de sport professionnelle, bien équipée et conviviale, je vous recommande chaudement ADN ! Vous ne serez pas déçu de la qualité de l'entraînement et de l'ambiance qui y règne.
La salle possède tout les équipements nécessaires, un vrai plus.
