ADN salle de sport : GYM officielle HYROX . clermont l herault

ADN c’est du sport mais pas que…

Du sport en équipe Tout en encouragement et bienveillance  Pour se challenger soi même  Kiffer et être fier…  Et toi, tu attends quoi pour tester ADN ? 

Wod’apéro : tu connais ?

Le Wod’apéro : toujours une bonne idée ! 😉 L’esprit d’équipe, se dépasser pour ses coéquipiers et surtout trinquer à la fin ! Une belle énergie et comme toujours un super bon moment ensembles ! Bravo et M-E-R-C-I 💪 Et vous ? Ça vous dit pas ? ✌️  

Burpees à gogo !

Le Burpees, mouvement fonctionnel de renforcement musculaire est un incontournable chez ADN et l’un des 8 mouvements Hyrox. L’exercice consiste en un enchaînement très simple à répéter en boucle : une flexion des jambes les mains au sol, suivie d’un lancer des pieds en arrière pour arriver en position de planche et réaliser une pompe […]

Retour des beaux jours

Avec le retour des beaux jours c’est également le retour des séances à l’extérieur. Que ce soit comme ici en coaching individuel ou en entraînement en cours collectif, les cours se pratiquent un maximum à l’extérieur dès qu’on peut. Venir s’aérer à la salle de sport prend alors tout son sens… 😉💪 Renseignement en message […]

Retour sur notre weekend !

Super week-end ADN ! 💪 Les félicitations à tous pour vos performances et elles sont nombreuses : -Aurélia finisher du 80km de L’Angelus Trail en marche nordique -Micka finisher du 76km sur la Festa Trail -Cédric finisher sur l’épreuve de 8 km au Trail de l’Estabel – Bastien, Manu, Audrey, Kelly et Adeline finisher sur […]

Première sortie trail ADN

Sortie Trail en groupe tout niveau. clermont l'herault

Quand on vous propose une sortie trail en ce jour férié et qu’on vous voit débarquer aussi nombreux, c’est juste génial! Sortie pour tout niveau (11km et 270D+), adaptée, pour partager ensemble, partir et arriver ensemble. Bravo à tous ! Aujourd’hui on met à profit le travail de renforcement musculaire et  de cardio; vous avez […]

Cours collectif de jeudi

Cours Collectif de fitness, clermont l'herault

Cours collectif de jeudi Séance de renforcement musculaire en première partie avec les medecine ball dont le poids est adapté à chacun et d’endurance de force et de cardio en seconde partie où encore une fois chacun adapte son rythme. Le printemps nous permet de profiter des extérieurs . Séance complète. Deux cours collectifs , […]

ADN : des cours adaptés pour tous.

coaching particulier rameur clermont L'herault

ADN : des cours adaptés pour tous. Zoom sur nos cours mini groupe Adaptés à tous, ici nous avons un couple de septuagénaires qui, depuis plusieurs mois maintenant à raison de 2 fois par semaine, s’entraîne chez nous. La remise en forme et le maintien du capital santé est essentiel à tout âge et par […]

L’entraînement continu pour notre couple d’amoureux ❤️

Préparation pour Championnats du monde HYROX- salle de sport clermont l'herault

Cours Mini Groupe Qualifiés en mars dernier à la compétition hyroxworld de Barcelone, ils se préparent donc activement pour les Championnats du monde HYROX qui se dérouleront à Manchester le 26 mai. La discipline Hyrox est un mélange de course et d’entraînement fonctionnel et de force. Steeve et Jenny alternent force et endurance lors des […]