ADN : des cours adaptés pour tous.
Zoom sur nos cours mini groupe
Adaptés à tous, ici nous avons un couple de septuagénaires qui, depuis plusieurs mois maintenant à raison de 2 fois par semaine, s’entraîne chez nous.
La remise en forme et le maintien du capital santé est essentiel à tout âge et par leur régularité, Michel et Mireille ont pu non seulement retrouver de la souplesse et de la mobilité mais aussi renforcé leur tonus musculaire.
Avec des mouvements adaptés à chacun et un cours un peu plus sur mesure, aujourd’hui ils ont réalisé le même entraînement que les cours collectifs du soir en respectant leur capacité et leur rythme.
Physiquement mieux, les bienfaits psychologiques se ressentent également. Faire du bien à son corps c’est faire du bien à sa tête également.
Ils sont le parfait exemple qu’il n’y a pas d’âge pour bouger et que chacun est capable. Bravo à eux !
